心のケア・対処法

心のケアは、まず、自分自身との会話から始まる。

自分(心)を見つめて
回避と麻痺
突然甦る
記憶について
心と体と脳
不安・怖れ・パニック
ラベルを貼ることの危険
安全とは安心を得ること
意識と無意識について